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在工作午休時,遇到神秘哲人--2

已更新:2023年7月16日


石頭這一週執行『早睡早起』,就沒有那麼順利了。

這週的同一時段,他來到公園裡,果然遇到中年男子。

石頭有點沮喪,主動開口說:『早睡早起,我做的有點不徹底。有三天確實做到了,但是另外三天放棄了,剩下那一天...』他有點說不下去。

中年男子微笑問:『七天裡,有三天做到了,其他四天沒能做到。你覺得是什麼原因呢?』

石頭支嗚了一下,坦白說:『成功的那三天,是透過自我強迫。其他四天,就莫名的...忍不住,拖到很晚才睡。』

中年男子繼續問:『所以,拖到很晚才睡,是在忙什麼呢?』

石頭尷尬的說:『沒有忙什麼,有時就是跟朋友聊天到很晚,更多的是在滑手機。』

中年男子說:『相對於拖到很晚,早睡早起的那三天,對你有什麼影響?』

石頭精神一振,微笑說:『前一天早睡,隔天的精神就特別好,做事情的思緒靈感也更多。』

中年男子繼續問:『既然體驗到早睡的好處,為何還是會忍不住拖到很晚才睡呢?』

石頭這時,想了好一會,才回說:『習慣...還有遊戲跟小說確實能給我一些樂趣,有點捨不得時間早睡。』說到這,石頭又開始沮喪。

中年男子說:『其實,你做的事情並不是早點睡。而是改變自己多年來的習慣。改變自己,是一件不容易的事。而你已經做到了。』

石頭訝異的說:『啊?做到了?可是七天裡有四天沒做到啊?』

中年男子笑著說:『改變習慣,最難的就是一開始!不用為此就對自己失望,更不要因此放棄!只要心存早點睡的念頭,每天小小要求自己一下。今天做到了,很好。如果明天沒做到,那就要求自己,後天一定要做到。行之苟有恆,久久自芬芳。』

石頭一聽,感覺自信心又回來了。

中年男子問說:『那你準備好這週的新挑戰了嗎?』石頭用力點頭。

中年男子微笑說:『每天下班後,撥出30分鐘做運動。』

石頭一聽,又猶豫了。離開學校後,他已經很久沒有運動的習慣了。

中年男子說:『不拘什麼運動,也不居場所。公園、學校甚至健身房都可以。不一定要自己一個人運作。如果有聽到同儕間下班後有運動,也可以試著一起加入。你自己評估看看。只有一個原則,那就是讓自己感到舒適自在,願意持續下去。』

石頭想一想,然後點頭答應。

中年男子微笑說:『那...我們下週見囉。』說完,又離開了。








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